昨日は会社の若い子に便乗して
寺門琢己さんの「骨盤教室」に参加してきた。 なんと100人近い(ほとんど女性)参加でビックリ! 覗き気分80%ぐらいだったんだけど 自分の骨盤が何型かわかったのでちょっと興味がわいてきた。 前から腰湯だけはやってたけど 骨盤体操も加えたほうがいいみたい。 私は、 痩せ型で食べても太らない。 でもって寝ても寝ても寝た気がしなくズンズン寝れる。 寝起きがすっきりしない。 まさしくこれは「閉まり型」の骨盤だそうだ。 常に閉まり傾向なので緊張が強くて眠りが浅くなり 代謝も悪くなる。寝る前に開く体操をしたほうがいいらしい。 女性は、生理とか排卵とかそんな身体の変化で 骨盤も開いたり閉じたりしてるらしいのですが (多分男性もだろうと思うけど、勉強してないので定かではありません。) 私は開きがアマいってことか? 「開き型」「ニュートラル型」「閉まり型」とあるそうで 私と反対のタイプが「開き型」ってことになる。 あと足指グーパー体操。 これもあらためてやってみたら右は普通に動いてるけど 左はなんか動きが変。 これもリハビリが必要らしい。やってれば動くようになるらしいが 昔の人に比べて足腰を使わなくなた現代人は 動かない人が多いんだって。 若い子ばっかりだったらどうしようと思って行ったんだけど 以外にそうでもなかった(笑)のでほっとした教室でした。 8月に第2回があるんだけど、どーしよっかな?
by monacom
| 2005-06-13 22:31
| ちょっとした日常
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